Eòlas sàbhailteachd a-muigh

Tha barrachd àite ann airson gnìomhan a-muigh, campachadh, geamannan, eacarsaich chorporra, agus barrachd àite airson gnìomhachd, agus barrachd conaltraidh le rudan nas iom-fhillte agus nas eadar-mheasgte, agus tha barrachd chunnartan ann cuideachd. Dè na cùisean sàbhailteachd air am bu chòir aire a thoirt ann an gnìomhachdan a-muigh?

Dè bu chòir dhuinn aire a thoirt dha aig àm fois?

Rè a’ phròiseis ionnsachaidh dian a h-uile latha, faodaidh gnìomhan fois pàirt a ghabhail ann an fois, riaghladh agus fois cheart. Bu chòir do ghnìomhachdan fois aire a thoirt do na taobhan a leanas:

1. Tha an èadhar a-muigh ùr, bu chòir gnìomhan fois a bhith a-muigh cho fad 's as urrainn, ach na fuirich air falbh bhon t-seòmar-sgoile, gus nach cuir thu dàil air na leasanan a leanas.

2. Bu chòir dian na gnìomhachd a bhith iomchaidh, na dèan gnìomhachdan làidir, gus dèanamh cinnteach nach bi leantainn air adhart leis a’ chlas sgìth, fòcasach, lùthmhor.

3. Bu chòir dòigh na gnìomhachd a bhith sìmplidh agus furasta, leithid eacarsaichean a dhèanamh.

4. Bu chòir aire a thoirt do shàbhailteachd ann an gnìomhan, gus casg a chur air sprains, bruisidhean agus cunnartan eile.

Ciamar a nì thu cinnteach à sàbhailteachd ghnìomhachdan a-muigh agus campachaidh?

Tha gnìomhan a-muigh is campachaidh fada bhon bhaile, car iomallach, agus droch shuidheachadh stuthan. Mar sin, thoir aire do na puingean a leanas:

l. Biodh pailteas bìdh is uisge òil agad.

2. Biodhlampa-cinn beag ath-luchdaichte , lanntair campachaidh so-ghiùlain usb ath-luchdaichte , lasair solais grèine a-muighagus bataraidhean gu leòr airson solais tron ​​oidhche.

3. Ullaich cuid de leigheasan cumanta airson fuachd, trauma, agus stròc teas.

4. Gus brògan spòrs no sneakers a chaitheamh, na cuir ort brògan leathair, bidh brògan leathair a’ coiseachd airson astar fada a’ fàs nas socraiche.

5. Tha an aimsir fionnar sa mhadainn agus air an oidhche, agus bu chòir aodach a chur ris ann an àm gus casg a chur air fuachd.

6. Chan eil gnìomhan ag obair leotha fhèin, bu chòir dhaibh a dhol còmhla, gus tubaistean a sheachnadh.

7. Faigh gu leòr fois air an oidhche gus dèanamh cinnteach gu bheil lùth gu leòr agad airson pàirt a ghabhail ann an gnìomhan.

8. Na buain, na ith balgan-buachair, glasraich fhiadhaich agus measan fiadhaich, gus puinnseanachadh bìdh a sheachnadh.

9. Bi eagraichte agus stiùirichte.

Dè bu chòir aire a thoirt do champachadh còmhla, gnìomhan a-muigh?

Campachadh buidhne, gnìomhan a-muigh airson àireamh mhòr de dhaoine a ghabhail pàirt, feumar barrachd eagrachaidh agus obair ullachaidh a neartachadh, san fharsaingeachd bu chòir aire a thoirt do na puingean a leanas:

1. ’S fheàrr sgrùdadh a dhèanamh air an t-slighe agus àite na gnìomhachd ro-làimh.

2. Dèan obair mhath ann a bhith ag eagrachadh ghnìomhachdan, cuir ri chèile smachd air gnìomhan, dearbhaich cò a tha os cionn.

3. ’S fheàrr iarraidh air com-pàirtichean aodach a chur orra, gus am bi an targaid soilleir, furasta a chèile a lorg, gus nach tuit iad air dheireadh.

4. Bu chòir do na com-pàirtichean uile cumail gu teann ri smachd na gnìomhachd agus ùmhlachd a thoirt don àithne aonaichte.